もやしダイエット16日目

お疲れさまです！

日にちも空いてしまいすいません！

気を取り直して頑張っていきましょう！

短期コース

１、食事1回の主食を低カロリーの物にする。

２、野菜から食べる。野菜をたくさん食べる。

長期コース

１、5分間運動する。

２、好きな野菜を1日1回食べる。

お正月の疲れも厳しいですが、

精一杯頑張っていきましょう！

必ず痩せます！

凹む時もありますが頑張っていきます！