もやしダイエット15日目
お疲れ様です。
連続記録１４日間で途絶えてしまったことは、残念です。
まあまあ、僕も、体調を崩すこともありますんで、
切り替えして頑張っていきます。
昨日は、腰痛がひどくしんどかったです。
それでは、本日も頑張っていきましょう。
短期コース
１、食事1回の主食を低カロリーの物にする。
２、野菜から食べる。野菜をたくさん食べる。
長期コース
１、5分間運動する。
２、好きな野菜を1日1回食べる。
ここが15日、半月経過しました。
頑張っていきましょう。
良い振り返り期間です。
今日は、この辺でまた明日！
ありがとうございました。
