もやしダイエット17日目

おはようございます！

本日も頑張っていきましょう！

短期コース

１、食事1回の主食を低カロリーの物にする。

２、野菜から食べる。野菜をたくさん食べる。

長期コース

１、5分間運動する。

２、好きな野菜を1日1回食べる。

雪がすごいですが、がんばります！