2017-01-01から1年間の記事一覧
おはようございます! 本日も頑張っていきましょう! 短期コース 1、食事1回の主食を低カロリーの物にする。 2、野菜から食べる。野菜をたくさん食べる。 長期コース 1、5分間運動する。 2、好きな野菜を1日1回食べる。 雪がすごいですが、がんばります!
お疲れさまです! 日にちも空いてしまいすいません! 気を取り直して頑張っていきましょう! 短期コース 1、食事1回の主食を低カロリーの物にする。 2、野菜から食べる。野菜をたくさん食べる。 長期コース 1、5分間運動する。 2、好きな野菜を1日1回食…